Ancienne infirmière, je fais maintenant partie d’une association dans la santé…

Bonjour à tous !
Je m’appelle Olivia et je travaille dans une association santé.
Ancienne infirmière parisienne pure souche, j’en ai eu assez de vivre à 100 à l’heure, du bruit, du métro, de l’effervescence urbaine quotidienne. J’ai donc fais le choix, avec ma famille, de quitter la capitale pour aller me ressourcer dans une petite ville plus tranquille et intégrer une association en tant que bénévole. Et j’ai incontestablement bien fait !
J’aime plus que tout soigner les gens et leur venir en aide. C’est aussi ce que je souhaite faire grâce à ce blog. Alors si vous avez des questions, n’hésitez pas !

Offrir des conseils fait partie intégrante de mon quotidien. Parfois les clients de la pharmacie ne font pas que me demander la posologie des médicaments prescrits par leurs médecins. Ils me posent des questions sur leur tenue, me parlent de leur quotidien… Et c'est comme ça que l'idée de créer ce blog est née.

Mon objectif est de vous apporter mon aide, d'abord dans le domaine de la santé mais aussi sur des sujets qui concernent le bien-être en général. Suivez-moi pour découvrir l'univers qui me passionne tant !

Des astuces pour travailler sa santé, sa beauté et sa forme

Avez-vous remarqué qu'il y a des gens qui paraissent toujours en pleine forme ? A croire qu'ils ne sont jamais fatigués, qu'ils ne tombent jamais malades. Et en plus, ces personnes-là ont le temps de se faire une beauté la plupart du temps. Il y a de quoi laisser perplexe quand on vit à cent à l'heure.

Rassurez-vous, tout le monde peut profiter du trio gagnant santé beauté forme quasiment en permanence, à condition de savoir s'y prendre. Le secret réside dans la nature qui nous entoure, tout simplement. Nourriture, cosmétiques, compléments alimentaires… tout doit être bio de préférence.
Je m'explique. Les produits naturels sont riches en nutriments essentiels à notre organisme. Ils nous aident à renforcer notre système immunitaire pour une meilleure santé et une forme physique optimale. Ils agissent plus rapidement pour améliorer la qualité de nos cheveux, nos ongles et notre peau.

Se porter en pleine santé

Il faut aussi penser à faire du sport de manière régulière. Vous n'êtes pas obligé de passer des heures entières en salle de sport. 30 minutes d'activité physique par jour sont largement suffisantes. Diversifiez les sports au maximum : marche, vélo, natation, renforcement musculaire, etc.

Comment procéder à un traitement capillaire externe ?

La santé et la beauté des cheveux est un sujet qui me tient vraiment à cœur. Ce n'est pas une question de coquetterie. Du moins, pas entièrement. Homme ou femme, des cheveux en mauvais état peuvent considérablement altérer notre estime de soi. D'où l'intérêt d'adopter un bon rituel capillaire.

La plupart d'entre nous commettent l'erreur de suivre un traitement au hasard. Un tel a dit que, une amie a essayé un truc… le traitement capillaire externe se fait au cas par cas. Les soins ne se choisissent donc pas en fonction des recommandations de nos proches.

Je vous conseille de vous rendre en clinique spécialisée pour solliciter un diagnostic capillaire. Le praticien examinera à la fois votre cuir chevelu et toute la structure du cheveu, de la racine aux pointes. Cette étape offre la perspective de cerner les problèmes capillaires dont vous souffrez éventuellement et donc d'adapter le traitement.

Un bon traitement exige de la patience car il n'existe aucun remède miracle même si de nombreuses publicités essaient de nous le faire croire. Et parfois, il est important de compléter les soins externes avec un traitement interne en vue d'en optimiser les effets. Du coup, si vous ne voyez pas de changement dès la première application, ne paniquez pas. Suivez simplement les instructions de votre clinicien.

Un conseil pour femme concernant le port de la robe

Vous me direz probablement que la mode et la santé sont deux univers complètement différents. Mais en fin de compte, se sentir belle nous aide à nous sentir bien dans notre peau. C'est pour cela que j'ai décidé d'intégrer ce conseil pour femme dédié au style vestimentaire.

C'est d'abord une question de morphologie. Quand on a une morphologie en A, on rééquilibre la silhouette en apportant du volume au niveau des épaules et des bustes. Un off-shoulder à volants sera par exemple parfait. Pour une morphologie en V, c'est tout le contraire. Les volumes sont à créer au niveau des hanches : moulant ou droit au niveau du buste et évasé sur les hanches donc.
Les femmes en X et en 8 peuvent tout se permettre. Je vous conseille d'éviter les coupes amples qui masqueront vos formes. L'idéal est de porter des robes qui marquent bien la taille, quitte à tricher un peu en portant une ceinture.

La robe qui vous va bien

Les robes droites et empire s'adaptent très bien aux morphologies en H et en O. Attention, robe droit ne signifie pas robe moulante. Jouez au maximum avec la fluidité et portez la ceinture au niveau des hanches plutôt qu'à hauteur de la taille.

Après, il faut aussi tenir compte de votre taille. La robe longue est ainsi réservée aux femmes relativement grandes. Si vous êtes plutôt petite, misez sur une robe courte ou alors, chaussez des escarpins vertigineux sous votre robe longue. L'idée est de valoriser votre silhouette pour vous avantager en toute circonstance.

Des plantes médicinales pour vous soigner

Un petit rhume, des maux de tête, des courbatures… ce sont des soucis que la majorité d'entre nous rencontre fréquemment. La plupart du temps, nous courons en pharmacie pour nous acheter des médicaments, ne serait-ce qu'un petit antidouleur. Et pourtant, les plantes médicinales sont très efficaces.

L'abricot contribue à l'élimination des toxines et aide l'organisme à récupérer après des efforts plus ou moins intenses. Le bambou agit sur la santé des articulations. La gelée royale stimule le système immunitaire. La valériane combat l'irritabilité qui peut résulter d'un sevrage tabagique, d'une lourde charge mentale, de troubles du sommeil…

A chaque plante ses vertus et ce ne sont là que quelques exemples. Je vous invite à en découvrir un maximum sur les propriétés médicinales des actifs mis à votre disposition par la nature. Vous remarquerez que vous n'aurez plus systématiquement besoin de solutions médicamenteuses.

Les huiles essentielles peuvent aussi vous guérir

L'aromathérapie n'est pas une mode du moment. C'est un savoir fondé sur les plantes et leurs principes actifs, connu et utilisé dès l'Antiquité. Par exemple, les potions curatives de l'ancienne Egypte connaissaient les vertus de plantes précises, telles que le laurier, la menthe. Ce savoir, développé et précisé au fil des siècles, repose désormais sur une large gamme de plantes et de possibilités de soins. Il vous permettra, grâce aux huiles essentielles de qualité. Ce savoir repose sur une idée simple, un fondamental de la santé : être à l'écoute de son corps et de son esprit.
Si les huiles essentielles sont de plus en plus utilisées à l'époque moderne, c'est en effet parce ce qu'elles offrent une solution alternative pour se soigner, dans un monde saturé de médicaments et gouverné, bien souvent, par le stress et le diktat de la performance. Notre corps comme notre esprit cherchent d'autres solutions. Les messages envoyés par le sens olfactif sont caractérisés par une connexion rapide au cerveau, ce qui explique l'effet immédiat des odeurs sur notre humeur. Ensuite, les huiles essentielles vont pouvoir exercer le pouvoir naturel de leurs composantes sur notre corps.
L'utilisation d'huiles essentielles est en effet une solution efficace à bien des maux, qui vont des problèmes de peau à l'asthme, en passant par les chocs émotionnels ( camomille romaine, pouvoir relaxant des parfums de rose, de vanille), la grippe, les maux de tête (menthe poivrée) , la fatigue (effet stimulant de la menthe, huile essentielle d'épinette noire ), les otites (eucalyptus radié), les ballonnements (basilic, cardamone), l'insomnie ( Ravinstara, camomille romaine) ou le stress ( huile essentielle de lavande vraie) , les entorses et autres courbatures (huile essentielle de Gaulthérie), l'invasion des poux ( arbre à thé, lavande vraie) ou des moustiques (huile essentielle d'eucalyptus citronné) et bien d’autres encore.

Les huiles essentielles pour une guérison naturelle
Il n'est pas rare que les huiles essentielles puissent avoir plusieurs utilisations, ce qui les rend absolument indispensables dans votre pharmacopée naturelle. Ainsi, l'huile essentielle d'arbre à thé peut traiter de problèmes de peau (acné, mycoses, furoncles), d'une possible invasion de poux, ainsi que des problèmes respiratoires causés par les angines, les bronchites, les grippes. Autre exemple, l'huile essentielle de Ravintsara est connue pour soulager les maux de type viral (grippe) mais également les insomnies, la dépression, la fatigue. Elle peut même être utilisée pour se prémunir de la bronchiolite des nourrissons.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées par voie orale (gouttes), par voie cutanée, avec massages ou application de roll-on (particulièrement recommandé en cas de maladie de peau), par diffusion ou inhalation. Elles peuvent assainir et enrichir l'air de toute la maison, grâce à un diffuseur d'huiles essentielles.
La composition du produit est un gage de son efficacité : les huiles essentielles doivent absolument être de qualité et 100% naturelles. Mais n’oubliez pas de garder les huiles dans un endroit frais et sombre pour les conserver. Il est déconseillé de les entreposer dans la salle de bain parce que la chaleur et la lumière altèrent les huiles essentielles.

Qui ne rêve pas d'être beauty and health? Mes astuces !

Je vais vous dire franchement, il n'est pas nécessaire de recourir à un régime draconien pour être beauty and health. Il faut simplement équilibrer votre alimentation. Laisser le chocolat fondre en bouche fait par exemple durer le plaisir, ce qui vous évitera de finir toute la tablette.
Ne vous privez de rien, du moins, pas des produits 100% naturels. Essayez de cuisiner vous-même, autant que possible. Des pâtes fraîches maison, des sauces élaborées avec des légumes de votre potager, il y a là de quoi vous inspirer. Vous avez du mal à consommer 5 fruits et légumes par jour ? Pensez au smoothies.

Comment être « so cute » !

Si je vous parle essentiellement d'alimentation, c'est parce que la beauté se cultive de l'intérieur. L'organisme est en effet le principal acteur de notre esthétisme. Une bonne hydratation aide à combattre le dessèchement de la peau et des cheveux. Un apport suffisant en nutriments essentiels renforce les ongles, contribue à l'effet bonne mine. La liste est longue alors, faites-vous plaisir en puisant vos ressources dans la nature.

Déco mariage : comment faire les bons choix ?

La date que vous avez choisie approche à grands pas mais il y a encore tellement de choses à faire ! Le choix de la décoration est notamment un sujet assez complexe et pourtant, il faudra bien vous lancer. Nous vous proposons quelques conseils infaillibles pour réaliser une déco mariage parfaite.

 

La déco de mariage : un casse-tête

Quand on parle de décoration, il y a souvent la crainte d’en faire trop ou au contraire, pas assez. Dans le premier cas, les invités pourraient attribuer le résultat au manque de goût et à l’indécision. Dans le second, vous donneriez l’impression d’avoir négligé la décoration, tout simplement. En réalité, le casse-tête réside dans la synchronisation des différents éléments. Il y a tellement de choses qui vous plaisent et vous peinez à vous décider sur les accessoires à prendre ou à laisser. Rassurez-vous, avec ces quelques conseils, vous réussirez à créer une déco de mariage impeccable sans grande difficulté.

Conseil n°1 : choisir une thématique de mariage

La première chose à faire est de définir une ligne directrice pour l’ensemble de la décoration. En d’autres termes, il faut un thème.

Le plus simple est de vous baser sur quelque chose qui vous plaît. Si vous aimez l’authenticité et la nature, un mariage champêtre ou bohème pourrait très bien vous convenir. Si vous aimez les strass et les paillettes, misez sur un thème glitter. Si les objets vintage et l’ambiance rétro vous correspondent, c’est une thématique à envisager sérieusement. Après, vous pouvez aussi choisir un thème personnalisé : un voyage dans une destination précise ou non, le cinéma (éventuellement articulé autour d’un film spécifique), une couleur, etc. La concertation est indispensable afin que le thème du mariage vous plaise autant qu’à votre douce moitié.

Conseil n°2 : faites-vous aider par un professionnel

En quelques clics, vous trouverez des décorateurs professionnels spécialisés dans les mariages. N’hésitez pas à faire appel à leur expertise afin de vous aider à concrétiser votre projet. Ces pros de la déco sauront vous suggérer de multiples options en accord avec la thématique que vous aurez préalablement choisie. Pour cela, une visite des lieux à décorer s’impose. Cette démarche permet d’évaluer l’ampleur du projet et d’ajuster les propositions selon la configuration de l’espace. Grâce à l’intervention de ce professionnel, vous êtes certain de faire les bons choix et d’assurer un résultat qui en mettra plein la vue à vos invités et qui vous plaira à coup sûr.

Conseil n°3 : trouver l’inspiration

A présent que le thème est défini et que vous avez trouvé le professionnel qui vous épaulera, il est essentiel de vous peaufiner les détails. Rien ne vous oblige à vous limiter aux idées du décorateur. Vous pouvez aussi proposer les vôtres en vous inspirant des différents éléments décoratifs qui s’accordent à votre thème.

Supposons que vous planifiez un mariage tropical. Le lieu de la cérémonie peut être décoré avec des rosaces aux couleurs pétillantes (menthe, jaune, rouge…), ainsi que des guirlandes alvéolées assorties. Des rubans de papier crépon peuvent retenir les bouquets de fleurs qui viendront orner les bancs et chaises ou former un rideau coloré délimitant l’espace dans le cas d’un mariage en extérieur.

Pour la salle de fête, vous avez la possibilité d’intégrer des pinatas en forme de pastèque, de flamant rose, etc. Des pailles aux motifs floraux et des agitateurs avec des décorations tropicales ne sont jamais de trop. Vous pouvez aussi proposer des tatouages éphémères représentant des fruits à vos invités, prévoir des colliers de fleurs, opter pour des serviettes aux imprimés tropicaux et plus encore. Relevez toutes les idées qui vous plaisent et voyez ensuite comment les accorder entre eux. Là encore, l’intervention d’un pro est d’une grande utilité.

Conseil n°4 : Ayez confiance en vos choix

C’est votre mariage. Il est donc essentiel que vos choix vous correspondent à vous et non autres. La première chose à éviter est de faire des comparaisons du genre, au mariage d’untel, il y avait ceci ou cela mais à mon mariage, il n’y en aura pas. Chacun est libre de choisir la décoration de mariage qui correspond à son couple et ce n’est pas une compétition ! Une fois que les différents éléments sont choisis et que vous êtes sûr que ça vous plaît, lancez-vous.

Le bon choix n’a pas de définition universelle lorsque l’on parle de décoration de mariage. Ce qui compte c’est de créer un univers à l’image de votre couple et d’assurer une belle coordination entre les différents éléments. C’est tout l’intérêt de définir un thème.

Cinq bonnes raisons d’aller au spa à Nice

Les spas sont des lieux uniques pour les personnes qui souhaitent prendre soin d’eux et se ressourcer dans le même temps. Parmi toutes les activités proposées, chacun et chacune y trouve son compte pour se détendre et passer des moments dédiés à la relaxation et au bien-être. Pour vous convaincre de ses bienfaits, que ce soit pour le corps ou pour l’esprit, nous vous donnons cinq bonnes raisons d’aller au spa.

Un moment rien qu’à soi

Pour commencer, aller au spa est l’occasion de passer un moment rien qu’à vous et entièrement consacré à votre bien être. Le temps d’une ou de plusieurs heures, vous aurez tout le temps de vos accorder des activités agréables pour vous sentir bien et mieux dans votre corps ainsi que dans votre tête.

La détente et le bien être à l’honneur

Prendre soin de soi passe par la détente et par l’importance que l’on accorde à son bien être : en ce sens, le spa est le lieu tout à fait indiqué. Si vous ne savez pas par où commencer, choisissez les activités qui vous intéressent le plus (massage, hammam, sauna, etc) et dans lequel vous vous sentez le plus à l’aise. N’hésitez pas à vous faire conseiller auprès d’un professionnel pour connaître les spécificités de chaque activité.

Prendre soin de son corps

Le spa vous permet également de prendre soin de votre corps et plus spécialement de votre peau. Entre les gommages, les soins et les massages, vous n’allez plus où savoir donner de la tête. Le temps de quelques instants, abandonnez-vous aux prestations qui vous tentent le plus pour mettre la détente et le bien être à l’honneur. Au fil des séances, vous pourrez ainsi varier les plaisirs et découvrir les secrets des autres soins que vous n’avez pas encore essayé.

Se ressourcer efficacement

Prendre soin de soi signifie se ressourcer efficacement et balayer d’un geste les soucis du quotidien. Mettez le stress de côté et consacrez-vous seulement à vous même : vous le méritez bien ! Entre la famille, le travail et les tracas de tous les jours, vous avez le droit de vos accorder une pause reposante, quel que soit le moment de la journée : il ne vous reste plus qu’à prendre rendez-vous pour vous faire chouchouter !

Un rituel beauté

En vous rendant au spa, vous allez vite prendre goût à ce rituel beauté : ce sont des moments uniques qui vous feront sentir bien dans votre tête et dans votre corps. Intégrer ce rituel à votre routine, que ce soit une ou plusieurs fois par semaine, porte des bienfaits notables sur le court comme sur le long terme. En effet, vous soignez votre image et développez ainsi votre confiance en vous et dans votre sentiment de bien-être : vous avez tout à y gagner !

Vous avez maintenant cinq bonnes raisons de vous rendre au spa à Nice pour prendre soin de vous et profiter de tous les bienfaits pour votre corps. Accordez-vous ces moments qui semblent hors du temps pour vous accorder du temps et des instants de relaxation. Vous allez ainsi améliorer l’image que vous renvoyez et celle que vous ressentez. A fil des semaines, vous vous sentirez bien mieux dans votre corps et aurez goût à essayer de nouveaux soins et de nouvelles activités.

Des conseils pour mener à bien son traitement de la maladie Dupuytren

Après quelques recherches, j'ai compris que le traitement maladie Dupuytren consiste essentiellement en une intervention chirurgicale. Pour rappel donc, cette maladie provoque la rétraction des doigts vers la paume. C'est gênant et douloureux.

Je vous invite à prendre rendez-vous avec un spécialiste de la chirurgie de la main. Il réalisera d'abord un diagnostic pour évaluer la pertinence de la chirurgie et le pourcentage de réussite. Dans les cas extrêmes, il arrive en effet que l'opération ne redonne pas sa forme initiale à la main et les contractions peuvent à nouveau survenir, ce qui exigera une autre intervention.

Un conseil sur le choix de vos lunettes, ne commettez plus d'erreur !

Un conseil lunette s'impose dans ce blog car il s'agit d'une question étroitement liée à la santé. Lorsque vous présenterez l'ordonnance à votre opticien, demandez plusieurs montures. L'essayage est indispensable pour déterminer si la monture valorise la morphologie de votre visage et si vous vous sentez vraiment à l'aise.

La forme de la monture ne doit pas être la même que celle de votre visage. Des lunettes arrondies sont parfaites pour un visage carré et inversement. Choisissez bien les dimensions pour que les contours de la monture ne gênent pas votre vision. Pensez aussi au côté esthétique. La largeur des tempes vous aidera ainsi à choisir la bonne largeur pour votre monture.

Un doute sur le choix de vos lunettes ?

En ce qui concerne les matières, laissez-vous guider par vos préférences. Métal, plastique, bois… le choix est vaste, tout comme l'éventail de couleurs. Là encore, procédez à plusieurs essayages et surtout, ne vous précipitez pas.

N'hésitez surtout pas à me poser vos questions ou à publier des commentaires. Ensemble, nous évoquerons d'innombrables sujets qui nous aideront à nous sentir bien dans notre peau mais surtout, qui nous aideront à préserver notre santé.